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jueves, 28 de abril de 2016

Increíble dieta para bajar peso de cardiólogos – Perder 10 libras en sólo 5 días!


El desayuno se mantiene igual durante todo el plan de dieta y consta de: 1 fruta (naranja, pera, melocotón, melón, sandía, pero no hay ningún plátanos o uvas)


DÍA 1

Almuerzo

1 naranja
1 huevo cocido
1 taza de yogur (aproximadamente 200 ml)

Cena

2 tomates o 2 dl de tomate cocido
2 huevos hervidos
1 trozo pequeño de lechuga o pepino ½
2 piezas de bizcocho

DIA 2

Almuerzo

1 naranja
1 huevo cocido
1 taza de yogur (aproximadamente 200 ml)

Cena

125 gr. carne de res hervida
1 tomate
1 naranja
1 bizcocho tostado
1 taza de té o café sin azúcar

DÍA 3

Almuerzo

1 naranja
1 huevo cocido
1 taza de yogur (aproximadamente 200 ml)
1 pieza de lechuga o 1 pepino

Cena

125 gr. carne de res hervida
1 naranja
1 bizcocho tostado
1 taza de té o café

DÍA 4

Almuerzo

125 gr. queso de leche de vaca
1 tomate
1 bizcocho tostado

Cena

125 gr. carne de res hervida
2 tomates
1 manzana
1 bizcocho tostado

DÍA 5

Almuerzo

200 gr. carne o pescado hervido
1 tomate
1 bizcocho tostado

Cena

½ kg. verduras cocidas de (zanahorias, guisantes, patatas)

Nota: cocinar la carne y verduras sin sal (o con sólo una pizca de ella). Pausa la dieta en el día 6 y 7, a continuación, empezar de nuevo a los 8 días. No debe beber alcohol mientras estás en esta dieta.

Después de sólo 5 días, usted debe perder 5-10 libras. La dieta debe ser repetido 3 veces después de la pausa de 2 días con el fin de bajar de peso saludable. Si su dieta habitual, excepto los lunes, el peso no debería estar de vuelta. Coma el siguiente plan de dieta el lunes:

Desayuno: una taza de jugo de limón (sin azúcar)
Almuerzo: 1 manzana, 1 bizcocho tostado
Cena: 1 huevo duro, 1 tomate, 1 bizcocho tostado


No importa si los alimentos están calientes o fríos – lo importante es que se toman en el orden correcto y no se salte las comidas. Si se salta o reemplaza las comidas, usted no perderá peso.


Recuerda compartir este artículo con tu familia y amigos, puede ser que esto sea interesante para ellos.

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